A resiliência é a capacidade do indivíduo de lidar com problemas, adaptar-se a mudanças, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas, encontrando soluções estratégicas para enfrentar e superar as adversidades.
O quanto nós fugimos da rota proposta e conseguindo adaptarmos para superar nossos obstáculos. Tudo é treino e é desenvolvível.
Características de pessoas resilientes
- Tem grande tolerância à certas situações;
- São dotadas de profundo otimismo alicerçado em fortes valores internos;
- Tem grande capacidade de improvisação;
- Aprendem continuamente com as experiências;
Psicologia Positiva
Uma crítica malfeita impacta 6 vezes mais que elogio. Por isso é importante adotar a psicologia positiva, que é baseada em 3 P:
- Permanência: crença de que tudo continuará assim para sempre, mesmo que a lógica e as evidências indiquem o contrário;
- Propagação: tendência de generalizar e deixar que um fato negativo contamine tudo à nossa volta;
- Personalização: acreditar que, no fundo, tudo é nossa culpa.