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Resiliência

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A resiliência é a capacidade do indivíduo de lidar com problemas, adaptar-se a mudanças, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas, encontrando soluções estratégicas para enfrentar e superar as adversidades.

O quanto nós fugimos da rota proposta e conseguindo adaptarmos para superar nossos obstáculos. Tudo é treino e é desenvolvível.

Características de pessoas resilientes

  • Tem grande tolerância à certas situações;
  • São dotadas de profundo otimismo alicerçado em fortes valores internos;
  • Tem grande capacidade de improvisação;
  • Aprendem continuamente com as experiências;

Psicologia Positiva

Uma crítica malfeita impacta 6 vezes mais que elogio. Por isso é importante adotar a psicologia positiva, que é baseada em 3 P:

  • Permanência: crença de que tudo continuará assim para sempre, mesmo que a lógica e as evidências indiquem o contrário;
  • Propagação: tendência de generalizar e deixar que um fato negativo contamine tudo à nossa volta;
  • Personalização: acreditar que, no fundo, tudo é nossa culpa.

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